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2015-07-11 23:11:07 来源: 编辑:jirou001      
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  上面的澳门葡京娱乐,采用中等跑速,结合高强度有氧训练方式。适合学生以及运动员参考。

 

 

  练习澳门葡京电玩城依次如下:

  20个窄距俯卧撑

  100米短跑

  20 V-两头起

  100米短跑

  20个相扑深蹲

  100米短跑

         澳门葡京电玩城与澳门葡京电玩城直接休息15秒,一个循环为一组,组间休息60分。循环3-5圈。


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