曲杆直拉

2012-05-08 10:10:51 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
曲杆直拉

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:三角肌中束。
主要锻炼:三角肌前束|肱肌|肱二头肌|斜方肌|冈下肌。
准备↓
平肩握住曲杆杠铃,站立,双膝直立稍弯曲。
过程↓
将杠铃拉向胸部上方。手肘高于手腕。返回时,保持手臂略微弯曲。

图片说明
曲杆直拉开始位置
结束位置

相关推荐

怎么练三角肌中束最有效 站姿哑铃侧平举最

2020-12-12

杠铃推举练三角肌中束吗 杠铃推举要怎么做

2020-12-12

三角肌中束训练澳门葡京电玩城有哪些 站立杠铃推举最

2020-12-11

三角肌中束王牌澳门葡京电玩城有哪些 阿诺德推举最经

2020-12-11

三角肌中束经典澳门葡京电玩城有哪些 哑铃侧平举最多

2020-12-01