机械屈臂伸

2012-06-04 14:02:21 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
机械屈臂伸

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:三角肌前束|胸大肌|偏菱形肌|背阔肌。
次要锻炼:肱二头肌。
准备↓
坐在专门的屈臂伸器械上,双手握住握把,肘部指向身后。
过程↓
下推器械,过程中手臂不要完全伸直,要保持肘部稍微弯曲以防拉伤。

图片说明
开始位置
机械屈臂伸结束位置

 

 


相关推荐

肱三头肌自重锻炼方法是什么

2019-12-04

肱三头肌几天练一次 肱三头肌怎么锻炼

2019-11-30

徒手肱三头肌锻炼方法有哪些

2019-11-30

女生怎么练肱三头肌最快

2019-11-26

在家肱三头肌训练澳门葡京电玩城是什么

2019-11-26