锤式下拉

2012-06-06 15:03:39 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
锤式下拉

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:胸大肌|三角肌|腹直肌后|腕屈肌。
准备↓
站在器械前,双手并排抓住缆绳附件。保持在垂直位置,也就是像一个锤头一样的姿势。掌心相对。
过程↓
伸展手臂并下拉。

图片说明
开始位置
锤式下拉结束位置

 


相关推荐

肱三头肌自重锻炼方法是什么

2019-12-04

肱三头肌几天练一次 肱三头肌怎么锻炼

2019-11-30

徒手肱三头肌锻炼方法有哪些

2019-11-30

女生怎么练肱三头肌最快

2019-11-26

在家肱三头肌训练澳门葡京电玩城是什么

2019-11-26