杠铃屈臂卧推

2012-06-08 14:02:28 来源:未知 编辑:jirou001    
 
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杠铃屈臂卧推

澳门葡京电玩城说明
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锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:胸大肌|三角肌前束。
次要锻炼:肱二头肌
准备↓
平躺在凳子上,手肘接近躯干,双手住杠铃。
过程↓
伸展上臂推动杠杆,保持手臂略微弯曲。

图片说明
杠铃屈臂卧推开始位置
结束位置

 


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