站姿杠铃屈臂伸

2012-06-08 14:02:51 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
站姿杠铃屈臂伸

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:三角肌前束|胸大肌|腕屈肌|竖脊肌|腹直肌。
准备↓
站立,双手抓住杠铃,上身保持笔直。
过程↓
伸展上臂推动杠杆,直到手臂伸直,然后还原澳门葡京电玩城。

图片说明
开始位置
站姿杠铃屈臂伸结束位置

 


相关推荐

肱三头肌自重锻炼方法是什么

2019-12-04

肱三头肌几天练一次 肱三头肌怎么锻炼

2019-11-30

徒手肱三头肌锻炼方法有哪些

2019-11-30

女生怎么练肱三头肌最快

2019-11-26

在家肱三头肌训练澳门葡京电玩城是什么

2019-11-26