铃片屈臂伸

2012-06-11 14:02:00 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
铃片屈臂伸

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:三角肌前束|胸大肌|手腕肌。
 
准备↓
手握铃片,坐在平凳上,上身直立。保持胳膊伸直和位置手肘靠近头部。
过程↓
屈臂尽可能降低铃片,保持肘部的位置固定。

图片说明
开始位置
铃片屈臂伸结束位置

 


相关推荐

肱三头肌自重锻炼方法是什么

2019-12-04

肱三头肌几天练一次 肱三头肌怎么锻炼

2019-11-30

徒手肱三头肌锻炼方法有哪些

2019-11-30

女生怎么练肱三头肌最快

2019-11-26

在家肱三头肌训练澳门葡京电玩城是什么

2019-11-26