坐姿哑铃屈臂伸(单臂)

2012-06-11 14:02:35 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
坐姿哑铃屈臂伸(单臂)

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:腹直肌|竖脊肌|腕屈肌。
 
准备↓
用任意一只手抓住哑铃,坐在板凳上。保持手臂高于头,肘部指向一边。
过程↓
屈臂尽可能降低哑铃,保持肘部的位置固定。

图片说明
坐姿哑铃屈臂伸(单臂)开始位置
结束位置

 


相关推荐

肱三头肌自重锻炼方法是什么

2019-12-04

肱三头肌几天练一次 肱三头肌怎么锻炼

2019-11-30

徒手肱三头肌锻炼方法有哪些

2019-11-30

女生怎么练肱三头肌最快

2019-11-26

在家肱三头肌训练澳门葡京电玩城是什么

2019-11-26