俯身支撑臂屈伸

2012-06-13 17:05:20 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
俯身支撑臂屈伸

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:肱三头肌。
主要锻炼:背阔肌|三角肌后束|菱形肌|斜方肌|肱三头肌(支臂)。
 
准备↓
单膝跪在平等上,用一手支撑,一手抓住哑铃。
过程↓
向后屈伸手臂,肘部位置尽量固定,以提高锻炼效率。

图片说明
开始位置
俯身支撑臂屈伸结束位置

 


相关推荐

肱三头肌自重锻炼方法是什么

2019-12-04

肱三头肌几天练一次 肱三头肌怎么锻炼

2019-11-30

徒手肱三头肌锻炼方法有哪些

2019-11-30

女生怎么练肱三头肌最快

2019-11-26

在家肱三头肌训练澳门葡京电玩城是什么

2019-11-26