T型杆提踵

2012-06-15 16:04:36 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
T型杆提踵

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:小腿。
主要锻炼:比目鱼|腓肠肌。

准备↓
坐在T型杆座椅上,器械的踏板压在大腿上。
过程↓
尽可能高的提起脚踝。
“踵”的意思就是脚踝。

图片说明
开始位置
T型杆提踵结束位置

 


相关推荐

快走会使小腿变粗吗 快走如何预防小腿变粗

2020-12-30

如何避免跑步萝卜腿 这样做让你无后顾之忧

2020-12-29

水肿型萝卜腿怎么减 简单瘦腿的三个方法

2020-12-28

如何摆脱萝卜腿 这三招让你小腿变美

2020-12-24

拉伸可以改善萝卜腿吗 拉伸真的能瘦小腿吗

2020-12-23