> 葡京app澳门葡京在线锻炼宝典 > 胸部 > 上胸肌 >

上斜哑铃卧推

2012-01-10 17:05:02 来源：未知 编辑：jirou001    
 
动画教学
前
后
更多
上斜哑铃卧推

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位：上胸肌。
主要锻炼：胸大肌，三角肌，肱三头肌。
次要锻炼：肱二头肌。
准备↓
抓住哑铃，斜躺在哑铃凳上，哑铃置于大腿上。保持手臂稍微弯曲。
过程↓
做哑铃卧推澳门葡京电玩城。保持手臂稍微弯曲。然后重复澳门葡京电玩城。
 

图片说明
上斜哑铃卧推开始位置
结束位置
相关推荐

徒手练胸上葡京app澳门葡京在线怎么练 练上胸肌的澳门葡京电玩城

2020-10-05

上胸肌徒手训练方法有哪些

2019-07-25

内侧上胸肌怎么练效果最好

2019-04-12

澳门葡京网址房上胸肌训练澳门葡京娱乐

2019-04-08

哑铃如何练上胸肌 简单的澳门葡京电玩城全搞定

2019-03-29
澳门葡京网址澳门葡京娱乐
训练澳门葡京电玩城
训练专题

真人锻炼动画大全

徒手腹肌训练

哑铃澳门葡京网址

力量锻炼

澳门葡京网址房锻炼澳门葡京电玩城

澳门葡京网址澳门葡京娱乐生成