拉力器飞鸟

2012-02-06 13:01:23 来源:未知 编辑:jirou001    
 
动画教学
更多
拉力器飞鸟

澳门葡京电玩城说明
葡京app澳门葡京在线↓
锻炼部位:胸大肌。
主要锻炼:胸大肌锁骨|三角肌。
次要锻炼:二头肌肱|肱三头肌|腕屈肌。
准备↓
躺在平凳上,手握两个低位拉力器。保持手臂稍微弯曲,让双肘朝下。
过程↓
用飞鸟澳门葡京电玩城做。一组8RM。
相对我们常见的哑铃飞鸟,拉力器飞鸟澳门葡京电玩城能挑战更大的重量。
 

图片说明
开始位置
结束位置

相关推荐

家中练胸肌最好的方法有哪些

2020-08-03

胸大肌怎么拉伸最好最有效

2020-06-30

新手前锯肌训练澳门葡京电玩城大全

2020-06-29

澳门葡京网址房里如何锻炼胸大肌下沿

2020-06-23

前锯肌最好的锻炼方法大全

2020-06-22