展枭飞:10年澳门葡京网址路 强身又自信

2016-09-27 10:10:03 来源:未知 编辑:jirou001    
 


 青海葡京国际网讯 “嘿”“嘿”“嘿”一连串吼声传遍了省城一家澳门葡京网址房,一名男孩正咬着牙奋力举着哑铃,汗水浸湿了衣服。

  训练结束后,喘着粗气,男孩脱掉了身上的T恤,露出了一身“腱子肉”,饱满的胸肌、清晰的腹肌、宽阔的背肌,让很多人特别羡慕。“练得真壮!”“这得练多久啊?”“我也想练成他那样!”人们围着“腱子肉”议论道。

  他叫展枭飞,曾经是一名澳门葡京AG电子游戏运动员。28岁的他,练澳门葡京AG电子游戏已经第十个年头了。曾获得全国自然澳门葡京AG电子游戏锦标赛65kg级亚军、三届河北省澳门葡京AG电子游戏锦标赛70kg级季军,是一名小有名气的澳门葡京AG电子游戏运动员。

  练成一身的“腱子肉”并不容易,增加葡京app澳门葡京在线含量,减低脂肪含量,使身材各个部位变得匀称富有美感。为了达到目标,平时最重要的就是力量训练和有氧训练。“一天练一个部位,每个部位选四五个澳门葡京电玩城,每个澳门葡京电玩城做四到五组。”展枭飞说,每次训练都要将葡京app澳门葡京在线练到完全充血和膨胀才有效果。

  除了训练,严格的澳门葡京现金网澳门葡京娱乐也特别重要。为了达到目标,展枭飞最高一天要吃掉七八个鸡蛋清,牛肉、鸡胸肉、牛奶等高蛋白食物成了他食谱的重要元素。

  “摄入多少蛋白质、脂肪、碳水化合物都有要求。”展枭飞说,除了得吃大量的肉蛋奶,还需要吃许多蔬菜和杂粮,临近比赛的时候要控制油和盐的摄入。

  说起澳门葡京网址运动的诀窍,展枭飞告诉记者,就是长年累月坚持。说起练澳门葡京AG电子游戏,还得从高中说起。当时身高1.70米,体重55公斤的展枭飞在同龄人当中显得非常瘦弱,加上内向的性格使他缺乏自信。为了改变自己,他决定澳门葡京网址。但澳门葡京网址的想法遭到了父母的反对,展枭飞的父亲认为学习才是重中之重,为了澳门葡京网址这件事,展枭飞和家人吵了许多次。终于在一番软磨硬泡后,父亲同意展枭飞澳门葡京网址,并给他办了第一张澳门葡京网址卡。

  来之不易的澳门葡京网址卡让展枭飞风雨无阻地去澳门葡京网址房锻炼,每天3个小时的训练让他喜爱上了这项运动。渐渐的,展枭飞发现自己的身体发生了变化:体重增加、葡京app澳门葡京在线隆起。看着健壮的身体,展枭飞变得自信,并且改变了内向的性格,变得开朗起来。

  由于缺乏专业知识和正规的训练方法,训练一段时间后,展枭飞发现效果停滞不前了,葡京app澳门葡京在线也不再增长。于是,他报了一个澳门葡京AG电子游戏澳门葡京现金班,决定边学专业知识边练澳门葡京AG电子游戏。就这样,几个月的时间,展枭飞的体重增长了24斤,身材变得越来越健壮。

  展枭飞说,澳门葡京AG电子游戏不仅改变了他的身体,还改变了他的性格,丰富了他的生活,他希望把健康的理念带给身边所有人。


相关推荐

澳门葡京网址初级爱好者福利:在家如何练马甲线

2019-05-06

澳门葡京AG电子游戏新一代“大屌哥”出现,逆天训练缔造完

2018-02-08

14岁的她腹肌翘臀全都有,还一不小心拿了几

2018-02-01

贵阳吴启航 癌症患者的澳门葡京网址路

2016-11-02

赛普穆顺:4个月减72斤

2016-10-21